Солнце и кожа: когда отдых становится опасным
Врач-онколог, заведующий стационаром кратковременного пребывания Дмитрий Николаевич Коробков подробно объяснил, почему ультрафиолет опасен для кожи и глаз, и как защитить себя без ущерба для здоровья.
Всемирная организация здравоохранения относит ультрафиолетовое излучение к агрессивным факторам окружающей среды, оно обладает высокой проникающей способностью и энергией, достаточной, чтобы повреждать клетки кожи, подкожной клетчатки, роговицы и сетчатки глаза.
С избыточным воздействием солнца связывают: фотостарение кожи, хроническую иммуносупрессию, рак кожи и меланому.
Со стороны глаз доказана связь с: катарактой, дистрофией сетчатки, увеальной меланомой.
Почему особенно опасен короткий, но интенсивный загар?
Важно отметить: меланома часто возникает не при длительном постоянном воздействии ультрафиолета, а при коротких, но интенсивных интервалах инсоляции. Чаще всего подобные повреждения случаются у людей во время поездок в жаркие страны.
У людей, не адаптированных к высокой интенсивности солнца, не сформированы естественные защитные механизмы кожи в виде загара. От повреждающего действия ультрафиолета кожа защищает себя усиленным отложением пигмента меланина. Гранулы меланина накапливаются в клетке над её ядром, где хранится генетическая информация, и защищают его от агрессивного излучения.
Если мы живём в умеренном климате и редко бываем на открытом интенсивном солнце, наша кожа не готова защитить себя в одно мгновение.
При первом же контакте с солнцем в долгожданном отпуске незащищённая кожа получает сверхвысокую дозу ультрафиолета и тяжёлое повреждение, которое проявляется ожогом, покраснением, отёком, болью.
На биохимическом уровне повреждения гораздо серьёзнее: выраженный рост маркеров воспаления и оксидантного стресса. Последний ведёт к гибели многих клеток кожи или необратимой потере их функции, нередко провоцируя опухолевую трансформацию.
Один или несколько солнечных ожогов повышают риск развития злокачественных опухолей кожи в несколько раз. Этот риск может реализоваться сразу или спустя долгие годы.
Как защитить себя?
- Используйте солнцезащитные средства: кремы с высоким SPF, закрытую одежду, шляпы.
- Защищайте глаза, носите очки с ультрафиолетовым фильтром.
- В часы активного солнца (с 11 до 16) лучше находиться в помещении, защищённом от прямых и отражённых лучей.
- Особая осторожность в горах! На горнолыжных курортах доля жёсткого ультрафиолета (ближе к рентгеновскому спектру) значительно выше, чем на уровне моря. При этом мы не чувствуем тепла и яркого света так же, как на пляже, поэтому часто недооцениваем опасность. Глаза и открытые участки тела в горах нуждаются в особой защите, например, специальные очки и маски.
А как же витамин D?
Действительно, босинтез холекальциферола (витамина Д) в коже происходит при непосредственном участии ультрафиолетового излучения типа В. Но его дефицит можно восполнить с пищей или в составе витаминных комплексов. Для фарминдустрии это хорошо освоенная молекула с высокой биодоступностью, не уступающей естественному холекальциферолу, синтезированному в коже.
Важно заботиться о коже не только в отпуске, но и в повседневной жизни. Если у вас есть вопросы или нужно проверить подозрительные новообразования - наши специалисты всегда готовы помочь.
